Como Perder 5 kg em uma Semana? Dieta de uma Semana Cardápio

Como Perder 5 kg em uma Semana: Dieta de uma Semana, Cardápio

Como Perder 5 kg em uma Semana Dieta de uma Semana


Essa dieta é uma forma de perder peso super saudável e é super simples de seguir!


Empolgante...


E pra você conseguir concluir essa dieta, você não vai precisar se isolar do mundo, e muito menos ficar recusando  convite de festa ou de aniversario.


Pode ir sem medo!


E outra coisa, nem pense em ser aquelas pessoas super radicais, que levam uma marmitinha, sanduichinho natural, integral, tudo juntinho assim, para todo o canto que vai.


Você não precisa disso!


Você tá falando sério...


Se você conseguir apenas seguir essa dicas que eu vou falar, eu tenho certeza que logo você consegue emagrecer.

Sem nem mesmo, ter que recusar aquele brigadeiro de festa, ou aquela coxinha maravilhosa.


É?


Então você deve estar perguntando! Meu deus, mais como que eu vou conseguir fazer isso e não engordar?


É muito simples, existe uma coisa maravilhosa chamada LEI DA COMPENSAÇÃO.



você não deve estar entendendo muito, então eu vou explicar.



Traduzindo, se você comeu, por exemplo, umas 6 coxinhas e apenas 3 estava nos seus planos, não entre em desespero.

Calma!

É só nas próximas refeições você comer mais saladas e um pedacinho só, desse tamanho, de carne grelhada!



Umas seis coxinhas...



É muita coisa!



Mas gente, pra essa lei da compensação funcionar 100%, você tem que ser inteligente e consciente.



Não adianta você comer 6 coxinhas, e depois na hora de compensar essa coxinhas, você falar assim:

Ahh... mas estou com uma vontade de comer um toicinho!



UM TOICINHO!



vou comer!



Não vai funcionar, se você exagerou um pouquinho, você deve compensar isso comendo menos e comendo os alimentos menos calóricos.



Outra dica para te ajudar a perder peso é você fazer pelo menos 3x por semana, uma caminhada de 20 minutos, porque isso vai acelerar o seu metabolismo.



E a última dica que eu tenho para te dar é a mais importante, e é... vale pra todo mundo!



Não importa se você está fazendo dieta, se você não tá...

Não importa, isso vale pra todo mundo.



VOCÊ PRECISA TOMAR ÁGUA!

SEMPRE,SEMPRE, SEMPRE, SEMPRE, SEMPRE...



Não esquece de tomar água, você deve tomar de 6, 7 ou 8 copos por dia!



E outra coisa também, que eu já ia esquecendo de falar.



Nunca pule uma refeição!



Tem muita gente que acha, que pulando refeição vai emagercer, mas muito pelo contrário.



Quando você pula uma refeição, você está propenso a engordar

mais.



Então, agora você já sabe todas essas dicas, que tal você entrar lá no nosso blog para ver o cardápio dessa dieta?

Você pode começar a emagrecer hoje mesmo!



Dieta Detox Para Perder 5kg em 1 Semana


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